Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh - Hallo sahabat KABAR KATANYA, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Berita, Artikel Indonesia, Artikel Kabar, Artikel Kabar Katanya, Artikel Politik, Artikel Terbaru, Artikel Terkini, Artikel Update, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh
link : Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh

Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh

BLOKBERITA -- Terbungkus kulit cantik berwarna ungu gelap, terong telah ditunjukkan oleh banyak penelitian dapat menurunkan risiko berbagai kondisi kesehatan. Di antaranya obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah manfaat terung untuk kesehatan kita, seperti dilansir dari Healthfitnessrevolution, Rabu (9/11/2016):

1. Menyehatkan jantung

Kandungannya yang penuh serat, vitamin B1, B3, B6, C, K, dan fitonutrinen, membuat terung dapat menurunkan masalah kardiovaskular.

2. Melawan kanker

Polifenol di dalamnya dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah perkembangan tumor dan menghentikan penyebaran sel kanker. Senyawa lain seperti anthocyanin dan asam klorogenat dalam terung juga mengandung antioksidan dan efek anti peradangan pada tubuh. Selain itu, asam klorogenat juga dapat mempromosikan produksi enzim pembersih di dalam sel-sel tubuh, yang dapat membuat sel kanker mati dan menangkal banyak penyakit virus.

3. Menurunkan kolesterol jahat

Memanggang terung pada 400 derajat selsius, dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Namun jika digoreng, maka terung tidak akan memberi manfaat karena menyerap lemak dari minyak goreng.

4. Meningkatkan fungsi otak

Fitonutrien dalam terung telah dikenal dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan memberikan manfaat kesehatan mental secara keseluruhan.

5. Darah yang lebih baik

Vitamin K dan bioflavanoidnya yang tinggi, dapat mencegah pembekuan darah dan memperkuat pembuluh darah, jika Anda mengonsumsi terung secara rutin.

6. Memperlancar pencernaan

Karena terung hanya mengandung sedikit lemak dan kolesterol, sayuran berserat ini dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Seratnya, memungkinkan tubuh dapat secara mudah memproses makanan dan mendukung penyerapan nutrisi.

7. Membantu penderita anemia

Mereka yang menderita anemia akibat kekurangan zat besi, dapat melawan gejalanya dengan memasukkan terung dalam makanannya. Karena, daging terung memiliki banyak mineral penting termasuk zat besi dan tembaga yang membantu meningkatkan kesehatan sel-sel darah merah Anda.

8. Mengontrol diabetes

Seratnya yang tinggi dan rendahnya karbohidrat yang larut, membuat terung sangat ideal untuk dimasukkan dalam makanan jika Anda ingin mengontrol glukosa darah dan insulin dalam tubuh.

9. Kehamilan yang sehat

Asam folat sangat penting jika Anda sedang hamil, karena zat ini melindungi bayi dari kecacatan selama dalam kandungan dan melindungi perkembangan otaknya.

10. Kesehatan tulang

Terung mengandung sejumlah besar tembaga, vitamin K, dan fenol yang membantu mencegah osteoporosis, meningkatkan kepadatan mineral tulang, meningkatkan kekuatan tulang, serta kesehatannya secara menyeluruh. Namun jangan konsumsi secara berlebihan.  (bmw/Healthfitnessrevolution/lip6,)

Demikianlah Artikel Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh

Sekianlah artikel Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Inilah 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh dengan alamat link https://kabarkatanya.blogspot.com/2017/02/inilah-10-manfaat-terong-untuk.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: